家食事朝食

朝食レシピ: おいしい一日の始まり

朝食は一日の中で最も重要な食事であり、美味しくて栄養価の高い食事で始まることに勝るものはありません。忙しい社会人であっても、専業主婦であっても、ボリュームたっぷりの朝食を食べることで、残りの 1 日の調子が決まります。しかし、朝食の選択肢が多すぎると、何を作ろうか迷ってしまうこともあるでしょう。そこで朝食レシピの出番です。パンケーキやスクランブルエッグなどの定番料理から、アボカドトーストやスムージーボウルなどのユニークなメニューまで、数え切れないほどの朝食レシピがあります。これらのレシピは、一日を過ごすために必要なエネルギーを提供するだけでなく、味覚を満足させ、満腹感を長く保ちます。では、美味しくて充実した朝食を楽しめるのに、なぜ退屈なシリアルで満足するのでしょうか?この記事では、あなたの新しいお気に入りになること間違いなしの最高の朝食レシピをいくつか紹介します。

一般的な朝食用食品

レシピに入る前に、最も一般的な朝食の食べ物をいくつか見てみましょう。これらの食品は多くの家庭で主食となっており、さまざまな方法で組み合わせて満足のいく食事を作ることができます。

卵

卵が朝食の食べ物として人気があるのには理由があります。それらは多用途であるだけでなく、タンパク質、ビタミン、ミネラルの優れた供給源でもあります。煮たり、ポーチしたり、揚げたり、スクランブルしたりして楽しむことができます。卵にほうれん草やピーマンなどの野菜を加えて、さらに栄養を補給しましょう。

オートミール

オートミールは栄養価が高く、ボリュームのある朝食の選択肢です。繊維が豊富で、コレステロール値を下げるのに役立ちます。牛乳または水でオートミールを作り、フルーツ、ナッツ、蜂蜜などのトッピングを加えて風味を加えることができます。

パンケーキ

パンケーキが嫌いな人はいないでしょうか？この古典的な朝食料理は簡単に作れて、いつでも満足できます。小麦粉、アーモンド粉、ココナッツ粉など、さまざまな粉を使ってパンケーキを作ることができます。新鮮なベリーやホイップクリームをトッピングして、贅沢な朝食をお楽しみください。

特別な食事特別な食事一日の始まりに、美味しくて健康的な朝食を食べること以上に良い方法はありません。普…
特別な行事特別な行事特別な日に、愛する人をおもてなしするために、おいしい朝食を準備するのは素晴らしい…
動画動画朝食は 1…
朝食の料理朝食の料理朝食は一日の中で最も重要な食事であり、素晴らしい食事がたくさんあります。古典的な…
ドリンクドリンクコーヒーでも紅茶でも、どんなジュースでも、朝の悪癖は誰にでもあります。新しい材料…
伝統的伝統的朝食は一日の中で最も重要な食事であり、さまざまな食べ物を試してみることができます…
レシピレシピ食欲をそそる、おいしくておいしい朝食で朝を元気にスタートしましょう。軽くて健康的…
ヒントとコツヒントとコツ
朝食 食事のアイデア
4種の穀物ベリーとヨーグルト

キッチンで20 分ほど時間があるなら、4 種類の穀物を使ったベリーとヨーグルトは、グルテンフリーで乳卵ベジタリアンのすばらしいレシピです。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり79 カロリー、タンパク質 6 g 、脂質 1 gです。1 人分あたり 95 セントで、1 日のビタミンとミネラルの必要量の6% を摂取できます。朝食にもぴったりです。このレシピを作った人は 1 人いて、また作りたいと言っています。ヨーグルト、マルチグレイン メドレー、シナモンパウダー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピは驚くほどおいしくなります。このレシピは Taste of Home が提供しています。全体として、このレシピはスプーンスコア 0% と非常に悪い (ただしまだ修正可能)スコアです。このレシピがお気に召しましたら、 4つの材料で作るブルーベリーフローズンヨーグルト、ベリーとクリームのヨーグルトパフェ、 4種類の豆のサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

砕いたアップルソースを添えたフレンチトースト

フレンチトーストとクラッシュドアップルソースは、朝食レシピの選択肢を広げるのにぴったりのレシピです。この料理1人前に含まれるタンパク質は約9g 、脂質は約7g 、カロリーは合計348です。このレシピは8人分です。1人前63セントで、1日に必要なビタミンとミネラルの11%をカバーできます。提供元はTaste of Homeです。このレシピが美味しくて満足できると感じたのは1人です。このアメリカ料理を気に入った人は多くありません。お店に行って、牛乳、シナモンパウダー、ブラウンシュガー、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア42%を獲得しており、これはかなり良い数字です。このレシピが気に入ったら、以下の類似レシピもご覧ください：クラッシュレンズ豆のスープ、 ローラ・カルダーのブラウンバター入りオヒョウ、オリーブとローストしたクミンニンジン入りクラッシュひよこ豆、ベーコン・リンゴ・ピーカン詰めフレンチトースト。

プラリネフレンチトースト

プラリネフレンチトーストは、朝食レシピの選択肢を広げるのにぴったりのレシピかもしれません。このレシピは12人分で、1人当たりのコストは1.84ドルです。1人分には、 795カロリー、 20gのタンパク質、 18gの脂質が含まれています。Taste of Homeのこのレシピには、1人のファンがいます。パン、ブラウンシュガー、コーンシロップ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このアメリカ料理を本当に好きな人は多くありません。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。ラクトオボベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0％で、改善の余地があります。シナモントフィープラリネオートミールクッキー、パンプキンプラリネベイクドオートミール、バルタザールブリオッシュフレンチトーストは、このレシピによく似ています。

マッシュルームとアスパラガスのエッグベネディクト

マッシュルームとアスパラガスのエッグベネディクトは、ラクト・オボ・ベジタリアンのレシピで、4人分です。1人分には、 506カロリー、 19gのタンパク質、 26gの脂質が含まれています。1人分あたり8.13ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の29%をカバーします。この朝食を気に入った人は多くありません。1人がこのレシピに感銘を受けました。お店に行って、ニンニク、塩、バジル、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約50分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。全体として、このレシピは67%というかなり良いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入った場合は、これらの類似レシピをご覧ください：アスパラガスエッグベネディクト、クラシックエッグベネディクト、クラブケーキエッグベネディクト。

クランベリーマフィン

クランベリーマフィンは乳製品を含まない朝食です。1食分には225カロリー、 3gのタンパク質、 13gの脂肪が含まれています。1食分55セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の6%をカバーします。このレシピは18人分です。2人がこのレシピを作り、また作る予定です。お店に行って、ショートニング、シナモンパウダー、小麦粉、その他いくつかの材料を買って、今日作りましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは29%で、かなり悪いです。同様のレシピとして、クランベリー入りドイツレモンケーキ（別名クランベリージトロネンクーヘン） 、バナナクランベリーマフィン、全粒粉クランベリー洋ナシマフィンをお試しください。

七面鳥の朝食用ソーセージ

ターキー ブレックファスト ソーセージは、朝食のレパートリーを増やすのに良いレシピかもしれません。1人前 1.93 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 27 g 、脂肪は 2 g 、カロリーは合計 140です。このレシピは 8 人分です。178 人がこのレシピを試して気に入っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約20 分かかります。Allrecipes が提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP 対応の食事をしている方には良い選択肢です。ブラウン シュガー、粉末タイム、粉末セージ、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 64% に値すると判断しました。このスコアは良好です。類似のレシピとしては、ターキーソーセージ、チャード、サツマイモの朝食スクランブル、ソーセージ、ほうれん草、ウズラの卵の朝食サラダ、スモークターキーソーセージのクリーミーリゾットなどがあります。

七面鳥の内臓肉のグレービー

ターキー ジブレット グレービーは、まさにあなたが探していたソースかもしれません。この料理の1人前は、約3gのタンパク質、 2gの脂肪、合計38カロリーです。この乳製品を含まないレシピは14人分で、1人前あたり18セントです。1人がこのレシピを作り、また作りたいと言っています。このレシピをとてもおいしくするには、パック入りチキンストック、塩、固ゆで卵、その他の材料を混ぜるだけで十分です。準備から盛り付けまで、このレシピには約20分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。スプーンスコアが29%のこの料理は、かなりまずいです。同様のレシピには、野菜グレービーソースのビーフステーキ、朝食用ビスケットとグレービーソース、トマトグレービーソースの韓国風ハンバーグステーキなどがあります。

チェリーアーモンドリース

前菜のレシピはいくらあっても困りません。チェリーアーモンドリースをぜひお試しください。1人分には、 96カロリー、 2gのタンパク質、 5gの脂質が含まれています。このレシピは20人分です。1人分27セントで、1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーできます。Taste of Homeより提供されています。このレシピを作った人は1人いて、また作りたいと言っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間5分かかります。お店に行って、活性酵母、塩、アーモンドの皮むき、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。スプーンスコアは0%で、この料理は改善の余地があります。このレシピがお気に召しましたら、ベジタリアン クリスマス リース、チェリー アーモンド タルト、リンゴ、チェリー、洋ナシ、アーモンドの朝食マフィンなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

クランブルトップコーヒーケーキ

クランブルトップ コーヒーケーキは、作り始めてから完成まで約1 時間 20 分かかります。このレシピは 12 人分で、1 人分 50 セントです。この料理 1 人分には、約3g のタンパク質、 14g の脂質、合計373 カロリーが含まれています。このレシピを試して気に入った人は 1 人です。Taste of Home のこのレシピには、挽いたシナモン、バターミルク、クルミ、ブラウン シュガーが必要です。朝食に最適です。すべてを考慮して、このレシピのスプーンスコアは 0% に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが (まだ修正可能です)。このレシピを気に入ったユーザーは、バブルトップ ブリオッシュ、ビーガン ベイクド アップル オートミール クランブル、ハンブル ペア クランブルも気に入っています。

冷蔵庫で作るブランマフィン

朝食レシピはいくらあっても困りません。冷蔵庫で作るブランマフィンをぜひお試しください。このレシピは 36 個分で、1 食あたり 22 セントです。体型を気にしていますか? このラクト・オボ・ベジタリアン レシピは、1 食あたり176 カロリー、タンパク質 5g 、脂質 3gです。重曹、小麦粉、砂糖、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。準備から盛り付けまで、このレシピには約35 分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 37% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。類似のレシピには、しっとりスペルト小麦のブランマフィン、しっとりビーガンスペルト小麦のブランマフィン、マンゴー冷蔵庫ケーキなどがあります。

さまざまな 朝食 スタイルの料理を作るためのビデオ
簡単な朝食レシピ10選簡単な朝食レシピ 10 選 - ここでは、準備が簡単で間違いなく素晴らしい朝食レシピ 10 品をご紹介します。
おいしい朝食レシピ 3 選 |ゴードン・ラムゼイ1週間に試してみたい3つの簡単な朝食レシピをご紹介します。メルゲスとフォンティーナのクロワッサン詰め、スパイス入り卵とほうれん草の朝食 ...
信じられない！ 5分で簡単朝食が完成！超簡単で美味しい！信じられない！ 5分で簡単朝食が完成！簡単でおいしい！卵 4個 塩 ひとつまみ 黒胡椒 ひとつまみ ねぎ ...
400 万人登録者スペシャル: アメリカ vs.フルイングリッシュブレックファスト朝食は一日の中で最も重要な食事だとよく言われますが、私に言わせれば、それを理解するのは少し難しいです。私たちが理解できることが 1 つあります...
イングランド発朝食の評価（フルイングリッシュブレックファスト）ショートパンツ#フルイングリッシュ。
朝食 の食事に関するヒントとコツ
朝食抜きが健康と生産性に及ぼす影響朝食は 1 日の中で最も重要な食事と言われます。これは、一日を正しく始めるために体に必須の栄養素とエネルギーを提供するためです。しかし、時間がなかったり、食欲がなかったりするために、朝食を抜くという罪を犯している人はたくさんいます。朝食を抜くと、健康と生産性の両方に大きな影響を与える可能性があります。この記事では、朝食を抜くことが健康と生産性に及ぼす影響と、健康で生産的な一日を過ごすための代替オプションについて探っていきます。続きを読む
栄養価の高い朝食で一日を始めるメリット朝食は 1 日の中で最も重要な食事と言われますが、それには十分な理由があります。栄養価の高い朝食は、身体的にも精神的にも健康に多くのメリットをもたらします。この記事では、栄養価の高い朝食で一日を始めることで、全体的な健康と幸福感を向上させるさまざまな方法を探っていきます。続きを読む
スーパーフードを朝食ルーチンに組み込むメリット朝食は一日の中で最も重要な食事であり、一日を良いスタートを切るために不可欠です。スーパーフードを朝食習慣に取り入れると、さまざまな健康上の利点が得られ、全体的な健康状態が改善されます。スーパーフードは、私たちの体が成長するために必要なビタミン、ミネラル、その他の必須栄養素が詰まった栄養価の高い食品です。この記事では、スーパーフードとは何か、バランスの取れた食事においてスーパーフードが重要な理由、そしてスーパーフードを朝食習慣に組み込む方法について探っていきます。続きを読む
朝食の準備の利便性と利点食事の準備は、時間を節約し、全体的な健康とウェルネスを改善するために事前に食事を準備する人気のトレンドです。朝食の準備は、その日の残りの時間の健康的な調子を整えるので、特に有益です。この記事では、朝食の準備の便利さ、健康上の利点、そして始め方について説明します。続きを読む
朝食抜きが健康と生産性に及ぼす悪影響朝食を抜くことは多くの人にとって一般的な習慣となっていますが、この行動の影響は広範囲に及ぶ可能性があります。生産性レベルの低下から慢性的な健康状態のリスクの増加に至るまで、朝食抜きの影響は私たちの健康と日常生活の両方に重大な影響を与える可能性があります。この記事では、これらの悪影響をさらに詳しく調査し、健康的な朝食を習慣に組み込むための戦略を提供します。続きを読む
バランスの取れた満足のいく朝食を予算内で作るためのヒントバランスの取れた満足のいく朝食で一日を始めることは、全体的な健康とウェルネスにとって非常に重要です。しかし、食費や食料品の価格が高騰しているため、予算内で栄養価の高い朝食を食べるのは難しい場合があります。この記事では、お金をかけずにバランスの取れた朝食を計画し、準備するためのヒントとコツを紹介します。続きを読む
減量と筋肉増強のための高タンパク質の朝食をとる利点高タンパク質の朝食は、一日を元気にスタートさせ、減量と筋肉増強の準備を整えるのに最適な方法です。高タンパク質の朝食を食べると、新陳代謝が促進され、満腹感が長く続き、より多くの脂肪の燃焼が促進されます。筋肉を増強したい場合は、高タンパク質の朝食がタンパク質の合成、筋肉の回復、パフォーマンスの向上に役立ちます。続きを読む
忙しい朝のための健康的でおいしい朝食レシピ健康的な朝食で一日を始めると、残りの一日の調子が決まります。しかし、忙しい朝は、栄養価の高い食事を準備する時間とエネルギーを見つけるのが難しい場合があります。そこで、すぐに作れる簡単で健康的な朝食レシピを10個まとめました。スムージーからオムレツまで、このリストには誰もが楽しめるものが揃っています。ですから、甘いシリアルは脇に置いて、美味しくて栄養価の高い朝食で一日を始めましょう。続きを読む
朝食に卵をおいしくクリエイティブに楽しむ方法卵はさまざまな料理で楽しめる朝食の主食です。伝統的な卵料理、創造的なレシピ、またはより健康的な代替品を好むかどうかにかかわらず、朝食に卵を楽しむおいしい方法はたくさんあります。朝食に卵を楽しむ方法について詳しく学びましょう。続きを読む
世界中の朝食の豊かな歴史と文化的意義一日の最初の食事である朝食には、豊かな歴史と文化的重要性があり、世界中で異なります。古代から現代に至るまで、朝食は地元の習慣、食材、伝統に合わせて進化してきました。この記事では、さまざまな地域における朝食の多様な歴史と文化的重要性を探り、文化的アイデンティティの形成と健康とウェルネスの促進において朝食が果たす重要な役割に焦点を当てます。続きを読む
朝食 の食べ物に関連する追加のメニューのアイデア
ブランチ
チキン
夕食
ランチ
当社のウェブサイトをチェックしてください

当社はサイトを機能させるために必要な Cookie を使用します。サイトの使用状況を把握し、サイトを改善し、設定を記憶するために、追加の Cookie を設定したいと考えています。
また、他のサイトのサービスからコンテンツを配信するために、他のサイトによって設定された Cookie も使用します。